อาหารคลีน สูตรโภชนาสำหรับคนรักสุขภาพอนามัย

อาหารคลีน นับได้ว่าเป็นสูตรอาหารเพื่อคนรักสุขภาพ โดยเฉพาะกลุ่มคนที่ต้องการลดน้ำหนัก มักจะเลือกกินอาหารคลีนกันเสียส่วนใหญ่ ก็เพราะว่าสามารถปรุงอาหารได้ตามสูตรต่าง ๆ ที่อาจทำได้ง่าย ๆ ยิ่งไปกว่านั้นคือ หลังจากที่ได้รับประทานอาหารคลีนแล้ว หากค้นเจอว่าสาว ๆ สามารถลดน้ำหนักได้ ก็ยิ่งเป็นผลดีพร้อมทั้งน่าพึงพอใจอย่างมากเลยเชียว

 
สูตรอาหาร
พร้อมกับสำหรับอาหารคลีนส่วนมาก มักจะถูกจัดทำตามสูตรอาหาร ที่จัดอยู่ในชนิดอาหารไร้ไขมันเป็นสำคัญ พร้อมทั้งนับได้ว่าเป็นสูตรอาหารที่ถูกเปลี่ยนแปลงขึ้นมาเพื่อสุขภาพโดยตรง โดยที่วัตถุดิบหลัก ๆ คือเนื้อสัตว์ที่ไม่มีไขมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งปลา ที่ถูกมองว่าเป็นวัตถุดิบชั้นดี ที่ใคร ๆ ก็นิยมรับประทาน และนอกจากเนื้อสัตว์แล้ว อีกหนึ่งส่วนที่มุ่งเน้นคือ ผัก ซึ่งเมนูในแต่ละวันจะต้องประกอบไปด้วยผักเสียส่วนใหญ่ ส่วนวิธีดัดแปลงเมนูเพื่อให้สูตรอาหารคลีน ถือได้ว่าไม่ใช่เรื่องยากแต่เช่นใด ตัวอย่างเช่น เมนู ข้าว(ไม่มัน)ไก่ ถือได้ว่าเป็นเมนูที่คุณผู้หญิงส่วนมากให้ความสนใจ ก็เพราะว่าข้าวมันไก่นับได้ว่าเป็นรายการอาหารที่มีรสชาติอร่อยพร้อมทั้งถูกปากคนไทยเป็นอย่างสูง แต่ถ้าหากมีการดัดแปลงเพื่อให้กลายเป็นอาหารคลีน ก็จำเป็นต้อง ไม่มีมันไก่ เพราะอาหารคลีนต้องไร้ไขมันนั่นเอง
 
ส่วนข้าวที่ถูกเอามารังสรรค์ในเมนู ข้าว (ไม่มัน)ไก่ ก็จะต้องเป็นข้าวซ้อมมือ ซึ่งข้าวซ้อมมือเป็นข้าวคุณภาพดี พร้อมกับมีความเหมาะสมต่อกลุ่มคนรักสุขภาพ อีกทั้งสูตรอาหารยังคงเป็นวัตถุดิบสำคัญ ภายในการนำมาทำในสูตรอาหารคลีนโดยตรง