หากรับประทานสิ่งไหนอย่างไม่ระมัดระวัง คุณคงจะเกิดสภาวะอ้วนได้อย่างโดยทันที แต่สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถป้องกันได้ คือทำความเข้าใจ พร้อมทั้ง หลีกเลี่ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ยีนส์ หรือว่าที่เรียกว่ารหัสพันธุกรรมที่จะเสี่ยงต่อการอ้วนง่าย ถ้าเวลาผ่านไปในขณะเราดื่มน้ำหวาน หรือว่าน้ำอัดลมอยู่นั้น เป็นเหตุให้มีน้ำตาลที่อยู่ร่างกายเป็นจำนวนมาก แต่ที่จริงแล้วเพื่อน ๆ รู้หรือไม่ว่าถ้ารับประทานหวาน ๆ มากจะเป็นเหตุให้เป็นเบาหวานได้จริงหรือไม่ แต่ในที่สุดก็เข้าใจผิดกัน ก็เพราะว่าที่แท้จริงแล้วในการได้รับน้ำตาลมากๆจะเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายจะได้รับพลังงานส่วนเกินมาก พร้อมทั้งความอ้วนนี่เองที่เป็นเหตุให้เกิดเป็นโรคได้เช่นกัน ถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญเพราะว่าคนที่มีพันธุ์กรรมอยู่แล้ว นี่แหละเป็นสาระน่ารู้ที่เพื่อน ๆ จะต้องรับทราบกันไว้ว่าการรับประทานของหวานเกินตัวอาจจะทำให้ตัวคุณเองเกิดโรคอ้วน ปกติแล้วอาหารที่เราทานอยู่เป็นประจำก็จะมีน้ำตาลอยู่แล้วทางที่ดีควรจะหลีกเลี่ยงน้ำอัดลม หรือน้ำหวานจะเป็นดีที่สุดค่ะ และนี่ก็เป็นปัจจัยหลักที่ต้องการจะให้เพื่อน ๆหยุดกินน้ำอัดลมที่แท้จริง
