วิธีลดน้ำหนักและการควบคุมอาหารแบบกล้วย ๆ

วิธีลดน้ำหนักที่สุภาพสตรีทุกคน คงวาดหวังไว้อย่างแน่นอน แต่ว่าการที่จะลดน้ำหนักให้มีหุ่นที่เพอร์เฟคอยู่ทุกเวลานั้นคงจะเป็นเรื่องที่ยาก แต่ถ้าผู้หญิงทุกคนใส่ใจดูเรื่องอาหาร มากเพิ่มขึ้นก็จะทำเอามีหุ่นที่สวยพร้อมทั้งมีเสน่ห์ได้อย่างแน่นอน ส่วนกรรมวิธีลดน้ำหนักที่ถูกวิธีที่ต้องการจะแนะนำผู้หญิงแต่ละคนนั้นได้ผลประโยชน์จริงลดความอ้วนๆ

 

ซึ่งวิธีลดน้ำหนักที่ว่านี้ทำได้ง่ายๆ เพียงมื้อเช้ากินกล้วยหนึ่งลูก ทิ้งไว้ครู่หนึ่งแล้วค่อยรับประทานอาหารตาม เพราะกล้วยนั้นสามารถทำให้อิ่มได้ จนทำให้รับประทานอาหารได้น้อยลง แต่ต้องมีการควบคุมอาหารเป็นพิเศษ ไม่เน้นหนักของมันเกินไป ควรเน้นผักพร้อมทั้งผลไม้เป็นหลัก หลังจากที่ได้มีการควบคุมอาหารในแต่ละมื้อแล้ว สิ่งที่ขาดไม่ได้ คือการออกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องการออกกำลังกายนั้นสิ่งที่ต้องการจะแนะนำน่ากระโดดเชือกช่วงเย็น อย่างน้อย100 -200 ครั้งลดความอ้วนอย่างไรก็จะสามารถทำให้ลดน้ำหนักได้ แต่ถ้าผู้หญิงบางท่านไม่เคยควบคุมอาหาร ไม่เคยออกกำลังกายเลย คงจะเป็นอุปสรรคอย่างหนึ่งที่ทำให้ท้อ พร้อมทั้งเหนื่อยก็เป็นได้ เพราะฉะนั้นควรค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไปก็จะทำเอาลดน้ำหนักเห็นผลได้จริง

 

ส่วนวิธีลดน้ำหนักของแต่ละคนนั้น ขึ้นอยู่ความอดทน พร้อมทั้งความพยายามเพียงแค่นั้น เพราะทุกครั้งที่ได้ออกกำลังกายอาจจะส่งผลให้เหนื่อย และท้อเป็นอย่างมากมายวิธีการลดน้ำหนักเพราะเช่นนั้นถ้าผู้หญิงแต่ละคนเกิดความท้อ ควรจะหาแรงบันดาลใจให้กับตนเองจะได้มีความพยายามที่จะต่อสู้กับการลดน้ำหนักในแต่ละวัน